AlimentazioneAvere l'avocado come alleato per perdere peso. Scopri come

15/04/2019 - 13h

Col passare del tempo, gli avocado stanno diventando più popolari nel mondo, non solo per il loro sapore, ma anche per quanto sia salutare per il tuo corpo.

E se ciò non bastasse, questo frutto è molto utile al momento della dieta, perché il suo consumo genera una piacevole sensazione di sazietà, che consente di evitare l'eccessivo consumo di cibo.

Ma non si deve preoccupare per la mancanza di sostanze nutritive, perché questo frutto contiene un sacco di grassi buoni per darci energia e ha anche le vitamine A, B, E e K, così come fosfato e potassio.

Il mito che questo frutto ingrassante è stato eliminato, gli scienziati dicono che il consumo regolare di avocado durante la notte, seguito da una leggera attività fisica dopo cena, sarà perfetto per mantenere il corpo in forma.

Sostengono che è importante cenare presto perché dopo questo pasto il corpo ha una buona quantità di energia da non perdere. Tutto ciò di cui il nostro corpo ha bisogno è concentrato in un delizioso frutto morbido.

Esistono diverse ricette che puoi preparare con l'avocado, dal guacamole al delizioso frullato. Questo frutto è così completo che viene anche usato nei trattamenti per capelli per dare lucentezza e forza ai capelli. Metti da parte i cibi lavorati e mangia un buon piatto di insalata di avocado. Certo che non te ne pentirai.

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